칡즙 복용법 꼼꼼하게

칡즙

 

 

요즘같이 바깥활동이 어려울 때 더욱 건강을 챙겨줘야 하는데요.

특히나 나이 40에서 50 사이에 오는 여성분들의 갱년기에는 더더욱 건강에 좋은 음식들을 섭취해 주어야 한다고 합니다.

그래서 오늘은 갱년기 여성의 건강에 도움을 준다는 칡즙에 대해서 설명을 드리려고 하는데요!

왜 갱년기 여성에게 좋을까 살펴보았을 때 바로 칡에 들어있는 에스트로겐 덕분이라고 합니다

 

그런 의미로 오늘은 칡즙 복용법을 소개해드리겠습니다.

이 글을 끝까지 읽으시면 칡즙 복용법을 알아두시는 것에 기여가 될 것입니다.

칡즙 복용법의 지식이 필요하시면 전체 다 읽어주세요.

이제 아래에서 정보를 드리겠습니다.

 

 

칡즙

 

요즘은 건강식품이 정말 많이 있습니다.

그래서 남녀노소 나이를 불문하고 건강보조식품을 많이 섭취하고 있습니다.

그중에서 널리 알려진 칡은 남성분들이나 여성분들까지 건강을 두루 챙길 수 있습니다.

먼저 칡은 한의학에서는 갈근이라고 불리는데 동양을 중심으로 예전부터 오랫동안 꾸준하게 사용되었던 약초입니다.

칡을 먹으면 성인병과 같이 질병을 개선하는 데 도움을 주고, 갱년기 증상에도 좋습니다.

 

대부분 칡은 칡즙으로 해서 많이 섭취하곤 합니다.

이렇게 살펴보니 칡즙은 두고두고 꾸준히 섭취하면 온 가족 건강에 도움을 줄 수 있겠어요.

대체적으로 부작용이 없는 건 맞는데요.

임시 또는 수유 중인 여성들은 되도록 자제하는 것이 좋고요.

심혈관 질환이나 여성 호르몬 관련 질환으로 치료 중에 있는 분들도 칡 속에 성분이 치료에 영향을 줄 수 있기 때문에 유의하셔야 합니다.

또한 드물게 알레르기 반응 일으키는 경우도 있다고 해요.

 

음식에 알레르기가 있는 체질이라면 주의하시고 섭취하는 것이 중요하답니다.

칡즙은 식물성 에스트로겐이 많은 만큼 사춘기 이전 여아가 장기간을 복용하게 된다면 성조숙증이 유발됩니다.

또한 성질이 냉하기 때문에 섭취시 주의가 필요합니다.

만약 칡을 섭취하고 찬물을 먹을 경우 설사를 한다면 복용을 중단하는 것을 추천드립니다.

변비를 유발할 수 있기 때문에 평소에 변비가 있으신 분들이라면 섭취하는 것을 조심하시는 것이 좋습니다.

열이 많은 분들은 조심하시는 게 좋은 식품 중 하나입니다.

 

이처럼 냉한 성질이 있어서 몸에 열이 많은 체질에게는 딱 맞는 성분으로 갈증을 해소해 주는 데도 탁월합니다.

앞서도 말했지만 숙취로 인한 갈증을 해소하는 데도 최고라고 할 수 있죠.

하지만 칡즙의 이러한 찬 성질이 체질적으로 냉한 분들에게는 해가 될 수 있어요.

꼭 유의하시고 장기 복용이나 과다 복용을 피하는 게 좋아요.

또한 하루 권장량인 200ml 이상을 지속적으로 섭취할 시에는 쿠마린 성분으로 인해 간 손상을 유발할 수 있으니 적당량을 꼭 지키는 것이 중요하답니다.

저도 숙취에 좋다고 해서 섭취하고 있는데 석류보다도 훨씬 강력한 에스트로겐 성분을 보고 엄마 선물로 해드리려고 해요.

 

 

칡즙 복용법

 

 

칡즙 복용법 더 알아보면 칡즙의 경우 어떤 야갈로 즙을 내었냐에 따라서 효능과 맛이 달라지는데요.

이 뿌리채소는 암수가 있는 신기한 식물입니다. 수칡은 뻣뻣한 마른나무토막같이 가늘고 쓴맛을 낸다고 합니다.

그렇기에 굵고 진액이 풍부하며 단맛을 내는 암칡으로 주스나 차를 달여 마시는 것이 좋습니다.

당연히 한약방에 가면 좋은 것이 있겠지만, 혹시 구별해야 하는 상황이 올 수 있으니 잘 알아두고 구매하시길 바랍니다.

 

칡즙 복용법 외에도 일단 칡은 낙엽이 지는 덩굴성 활엽 목본이라 할 수 있습니다.

칡의 줄기에는 갈색털이 있는데 갈색 털이 있으면서 무거운 것이 좋은 칡입니다.

칡은 흐르는 물어 씻어 털을 제거하고 잘 말린 뒤 신문지에 싸서 햇빛이 들지 않는 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.

이때, 통풍이 잘 돼야 하며 보관 일은 약 10일 정도입니다.

사실 생 칡은 일반적으로 가정에서 조리하여 섭취하는 것보다는 칡즙같이 가공된 제품을 섭취하는 것이 대부분입니다.

음식으로 먹기도 하지만, 제대로 된 효능을 보고자 한다면 즙으로 먹는 것이 가장 좋다 할 수 있습니다.

 

 

칡즙 복용법을 전달해보았습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 다른 정보도 필요하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.