칡즙 먹는 방법 특징을 알아봐요

칡즙

 

 

칡즙 먹는 방법 및 칡즙 특징을 알아보겠습니다.

이 내용을 전체적으로 읽고 나면 칡즙 먹는 방법 및 칡즙 특징을 알아두시는 데에 좋을 것입니다.

칡즙 먹는 방법 및 칡즙 특징의 정보가 필요하시면 전체 다 읽어주세요.

이제 아래에서 알아봅시다.

 

 

칡즙 특징

 

 

해가 갈수록 몸에 오는 변화를 절실하게 느끼게 되더라고요.

어릴 때는 마냥 건강도 영원할 것처럼 관리할 생각도 하지 않는 게 대부분이죠.

요즘 가장 많은 변화를 느끼게 해주는 게 바로 술 마신 다음 날인 것 같아요.

 

이게 바로 간 기능이 떨어지면서 간에서 알코올을 해독하는 작용이 점점 어려워지는 것이죠.

요즘 숙취해소를 도와주는 기능 식품이 많지만 근본적으로 간 건강을 개선해 주는 식품을 꾸준하게 섭취하는 것이 좋다고 하더라고요.

주변에서 강력 추천하는 것이 바로 칡즙이었어요. 요즘 그 효능을 제대로 보고 있는 중인데요.

이게 또 다른 뛰어난 효능들이 있어서 함께 살펴보려고 합니다. 

 

제가 열이 많은 체질이라 평소 갈증을 많이 타는 타입인데요.

칡은 냉한 성질이 있어서 저 같은 열 많은 체질에 아주 좋은 궁합이라고 하네요.

또한 감기나 몸살 기운으로 열이 오를 때도 칡즙을 마셔주면 열이 내리는 효과를 볼 수 있다고 해요.

갱년기 엄마를 위해 알아보다가 저에게도 딱 맞는 효능을 찾아서 요즘 열심히 섭취 중이랍니다.

다만 이 찬 성분으로 인해 평소 냉한 체질인 분들이 과다 섭취할 경우에는 복통 등의 부작용이 있답니다.

하루 권장량 200ml 이내로 섭취하는 것이 좋아요. 

 

또한 나이가 들어서 갱년이가 오게 될 경우 걱정이 많으실텐데요.

갱년기는 심리적, 육체적으로 힘들게 하는 것들이 많기 때문에 이러한 갱년기 증상을 완화하기 위해서는 여성호르몬과 에스트로겐을 보충하는 것이 중요합니다.

특히 갱년기에는 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

가장 대표적인 과일이 석류라고 할 수 있는데, 석류가 여성들이 먹으면 좋은 과일입니다.

 

하지만 석류보다 더 좋은 음식이 바로 칡이라 할 수 있습니다.

칡에는 석류보다 620배가 많은 식물성 에스트로겐이 들어가 있어 갱년기로 고생하시는 사람들에게 효과가 좋습니다.

사실 이는 갱년기 여성에게 좋다고 합니다.

 

하지만 이전부터 섭취하면 더욱 좋을 것 같아 저는 부모님 선물과 함께 제가 먹을 칡즙도 같이 구매를 하였는데, 약간 씁쓸하긴 하지만 먹을만하였고, 건강해지는 느낌을 받을 수 있었습니다.

식물성 에스트로겐을 통해 갱년기 여성에서 좋다고 유명한 칡즙! 좋은 효능을 가지고 있는 만큼 잘못 섭취했을 시에는 부작용을 가지고 있기도 한데요.

혹시 복용을 고려하고 있는 분들이라면 어떤 효능과 성질을 가지고 있는지 확인하셔서 내가 먹어도 되는 것인지 확인해보시면 좋을 듯합니다.

우선 칡이 가지고 있는 성질에 대해서 알아보셔야 하는데요. 칡은 찬 성질을 가진 식품이기 때문에 배가 찬 경우라면 복용하시는 것을 추천드리지 않습니다. 

 

칡은 혈액순환을 도와주기 때문에 고혈압이나 동맥경화 등에도 효능을 보이고, 칡에 함유된 다이제인이 골다공증 예방의 효능을 가지고 있어 골다공증 예방차원으로 꾸준히 섭취해주면 좋다고 해요.

칡즙에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 석류에 비해 636배로 훨씬 많아 생리통이나 갱년기 증상에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다고 해요.

이 성분이 폐경을 지연시켜주고 갱년기 증상 중 나타나는 안면홍조, 발열 등을 비롯하여 호르몬과 연관되어 나타날 수 있는 이상 증상들을 치료하는 데 도움이 된다고 해요. 

 

 

칡즙 먹는 방법

 

 

특히 칡즙 먹는방법 관련하여 칡에는 여성호르몬과 구조가 비슷한 식물성 에스크로겐 성분이 다량 함유되어 있습니다.

그 때문에 갱년기 증상을 완화시키는 데 도움을 주는데, 부모님께 칡즙을 선물하였더니 쌉싸름한 맛과 함께 먹기 좋다면서 만족해하시곤 하였습니다.

갱년기 여성의 경우 골다공증과 비슷한 질병에 쉽게 노출이 되고 자주 발생하는 모습을 볼 수 있는데 에스트로겐은 원래 뼈의 칼슘을 유지하는 데 있어 중요한 역할을 하기 때문입니다.

그래서 나이를 드셔 뼈가 약해진 부모님들이 좋아하는 선물 중 하나가 칡이라 할 수 있습니다.

 

칡즙 먹는방법 추가적으로 이렇게 살펴보니 칡즙은 두고두고 꾸준히 섭취하면 온 가족 건강에 도움을 줄 수 있겠어요.

대체적으로 부작용이 없는 건 맞는데요. 임시 또는 수유 중인 여성들은 되도록 자제하는 것이 좋고요.

심혈관 질환이나 여성 호르몬 관련 질환으로 치료 중에 있는 분들도 칡 속에 성분이 치료에 영향을 줄 수 있기 때문에 유의하셔야 합니다.

또한 드물게 알레르기 반응 일으키는 경우도 있다고 해요. 음식에 알레르기가 있는 체질이라면 주의하시고 섭취하는 것이 중요하답니다. 

 

칡즙 먹는 방법 및 칡즙 특징을 공유해보았습니다.

전부 읽어주셔서 감사합니다.