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양파즙 효능

양파즙 효능

 

양파즙 효능 – 개요

 

 

 최근에 건강검진 받았는데 다행히 큰 문제는 없는데 혈압이 조금 높게 나왔어요. 안그래도 엄마도 혈압약을 드시고 있어서 조금 걱정이 되는데 앞으로 운동을 더 열심히 해야겠더라구요. 지난주에 너무 어지러워서 병원에 다녀왔는데 빈혈증상이 보인다고 하더라구요. 그래서 부랴부랴 영양제 사서 챙겨먹고 있어요. 평생 빈혈에 안걸릴 줄 알았는데 약간 우울했어요. 가을이 되니까 또다시 건조해지기 시작해서인지 피부가 살짝씩 뒤집어 지는게 보이더라구요. 그래서 하루 물 2L 먹기를 시작했는데 피부가 좋아지기는 커녕 화장실만 엄청 많이 다녀오는 것 같네요. 이번엔 양파즙효능 관련 내용을 알아볼까 합니다.

양파즙 효능 – 고르는 방법

 

 

가끔 귀찮을 때는 시중에 판매하는 양파즙을 구매해서 먹기도 한답니다. 양파즙을 고르실 때는, 물에 달인 양파보다는 껍질까지 한 번에 갈아서 만든 제품을 선택하시는 게 좋아요. 양파에 풍부하게 함유되어있는 미리세틴, 퀘르세틴 등의 항산화성분은 물에 잘 녹아나오지 않는다고 하더라구요. 그러니 물에 달인 즙은 항산화성분을 제대로 섭취하기 어렵겠죠? 집에서 즙을 만드실 때에도 껍질까지 통쨰로 갈아서 걸러내 섭취하는 게 좋답니다. 그럼 양파로 다들 건강한 가을 보내세요~!

 

양파즙 효능 – 항산화 성분

양파즙효능 관련 내용으로 양파의 핵심은 퀘르세틴이라는 강력한 항산화 성분이에요. 항산화 기능은 우리 몸속에서 세포를 노화시키고 공격해 각종 질병을 유발케하는 활성산소를 억제하는 기능이에요. 정상 세포를 공격해 무너진 면역체계를 되살려주는 역할도 하죠. 때문에 양파즙을 섭취함으로써 노화를 예방할 수 있다는 뜻이며 면역력을 증진시켜 각종 바이러스 및 박테리아의 공격으로부터 우리 몸을 보호할 수 있게 된다는 것이죠. 여기서 잠깐, 퀘르세틴 성분은 대부분 껍질에 함유되어 있기 때문에 꼭 껍질째 압축한 즙인지 확인하는 것이 필수입니다.

 

양파즙 효능 – 고르는 방법

그리고 유기농 양파즙인지, 농약을 쓴 양파즙인지도 구별해서 골라야 해요. 농약은 아무리 깨끗이 세척해도 남아있을수 있기 때문에 이런 양파로 추출한 양파즙을 계속 섭취하게되면 체내에 농약이 쌓이게 될수 있어요. 잔류농약의 위험성은 뉴스를 통해서도 많이 접하셨을거예요. 몸 속에 쌓이게 되면 부작용으로 두통, 치매, 신경손상, 암등의 중증 질환까지도 초래할수 있다고해요. 건강하려고 섭취한 건강식품이 건강악화로 이어지면 안되겠죠? 좋은 즙을 고르기위해서 꼭 재료의 출처, 첨가물, 추출한 방식 등의 기준을 가지고 확인하고 고르셔야 해요.

 

양파즙 효능 – 다이어트에 좋음

다이어트에 좋다는 건 다 챙겨 먹는 20대입니다! 원래도 양파즙이 살 빼는 데에, 효과적이라는 것을 소문으로만 알고 있었거든요? 최근에 운동을 소홀히 하고 야식을 좀 먹었더니 배가 나왔지 뭐예요. 그래서 지방분해에 좋다는 양파 물과 함께 5kg 빼기 프로젝트를 시행했습니다. 다른 보조제 먹지 않고 이거 먹으면서 체중감량 효과도 톡톡히 본 거 같아요.

양파즙이 혈관질환에 좋다고 하니 몸에 좋은 것을 나만 먹을 수 없어, 부모님께도 하나씩 선물을 해 드렸습니다. 저도 물론 회사 생활로 인해 잦은 회식과 스트레스가 쌓여있는 터라 피로도 많이 생긴 상태였는데, 양파를 먹으니 그러한 증상이 먹을 때와 안 먹을 때와 비교했을 때, 완화되는 것을 느꼈기에 기력이 약하진 부모님께 선물로 드리면 좋을 것 같다는 생각이 들었습니다. 이뿐만 아니라 항암효과와 다이어트 효과 등에도 좋다고 하니 꾸준히 잘 챙겨 먹으면 좋을 것 같습니다.

양파즙 효능 – 고혈압, 고지혈증에 좋음

양파즙효능 관련하여 그래서 평소 고혈압, 고지혈증, 혈액순환악화로 고생하시는 분들이라면 양파즙을 챙겨드시면 제대로 효과를 보실 수 있다고 합니다. 저희 엄마께서도 평소 고혈압으로 몇 년을 고생하시다가 양파즙을 챙겨드시면서 수치가 점점 낮아지고 있어 다행히 효능을 잘 받고 있습니다. 알아보니 혈중 수치를 유지해주는 역할을 하기 때문에 예방차원으로도 많이 챙겨드시는 식품이라고 하네요. 보통 양파를 손질할 때 껍질을 버리시는 분들이 많지만 좋은 성분들이 껍질에 모여있다고 하니 버리지말고 같이 손질을 해서 음식을 할때 참고하면 좋을 듯 싶습니다.

 

 

 

다음시간에는 비타민 관련해서 비타민 구매, 필수 영양제, 어린이용 면역력 높이는 영양제, 비타민 음식 에 대해서 설명 드릴게요 아이폰으로 작성했습니다.

양파즙 효능 – 혈액 순환 도움

또한 양파즙은 비타민B를 몸안에 흡수시키는 것을 도와줍니다. 이를 통해 혈액순환을 원활하게 도와주며, 소변이나 땀을 몸 밖으로 내보내는 데에도 효과를 가지고 있는데요. 중국에서는 기름진 음식을 많이 먹다보니 모든 음식에 같이 곁들여 먹을 정도입니다. 이를 통해 몸에 열도 내보내고 해독작용에서 효과적입니다. 양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 들어있는데요. 이러한 퀘르세틴 성분은 강력한 항산화 물질을 좌우하는 중요한 성분입니다. 그렇기 때문에 제품을 선택할 때에는 퀘르세틴 함량을 확인해보고 구매하는 것을 추천드립니다.

 

 

양파즙 효능 – 천연 인슐린 포함

양파즙은 여성분들이 좋아할 만한 성분도 함유되어 있습니다. 바로 천연 인슐린인 이눌린이 다량 포함되어 있다는 사실입니다. 이 이눌린은 장내의 유익한 미생물들의 성장을 도와서 힘든 변비 예방에 정말 많은 도움이 된다고 합니다. 그렇다 보니 다이어트 효과도 자동으로 따라오게 되죠. 자연 디톡스가 되는 효과를 누릴 수 있어 더욱 많은 분들이 꼬박꼬박 챙겨 드시는 것 같았습니다. 외부 음식을 많이 먹고 또 짜고 맵게 먹는 것을 좋아하는 저희 남편에게 딱 알맞은 성분과 효능으로 구성되어 있었죠.

 

양파즙 효능 – 섭취 방법

적색양파즙 가격 더 알아보면 양파를 음식할때 맛있게 요리해서 같이 섭취하는것도 중요하고 좋지만 양파즙은 즙으로 더욱더 빨리 체내에 흡수를 도와주고 들고다니기 쉽기 때문에 그때그때 부족한 영양을 보충해줄수 있어 좋은것 같아요. 식이로 섭취하는 양파의 경우는 맛이없고 맵거나 편식하는 분들이 많더라고요. 양파즙의 경우에는 맵지않고 단맛이 돌아서 가볍고 쉽게 섭취하기 좋은것같아요. 건강식품은 짧게 단기간에 섭취하는 것보다는 지속적으로 장기간 꾸준하게 섭취하는 것이 좋은 효과를 기대할수 있다고 해요. 건강을 위해 선택한 건강식품 올바르고 똑똑한 선택하세요.

 

양파즙 효능 – 피로 회복에 좋음

또한 여름에는 뭘 해도 금방 지치잖아요. 양파에는 피로회복에 많은 도움을 주는 알리신성분이 아주 풍부하게 들어있어요. 무더위로 인해 힘겨운 시간을 보낼 때, 양파가 좋은 효과를 가져다준다는 기록은 아주 옛날부터 전해져내려오는데요. 고대 이집트 시대에서도 그 기록이 발견될 정도라고 하더라구요. 당시의 이집트 노예들은 무더운 날씨에 온 몸을 혹사시키는 노동을 했어야 했는데, 이때 양파를 하루에 한 개씩 챙겨먹었고 그 덕분에 피라미드를 지을 힘을 유지할 수 있었다고 해요.

 

최근에 적색 양파즙에 대한 좋은 정보를 얻게되어서, 먹던 채소를 적색으로 바꾸어 먹고 있습니다. 예전부터 다이어트랑 건강을 위해서 포로 된 제품을 사서 먹고는 했는데요. 일단 보다 적색이 더 좋다고 해서 빨간색 야채로 바꿨답니다. 가격은 더 비싸지면 몸에 좋다고 하니 돈이 아깝지 않더라고요. 저는 아침에는 간단하게 포로 된 즙을 마시고요. 그 외에는 껍질까지 통째로 넣어서 우린 물을 마십니다.

 

양파즙 효능 – 비만 체질 개선

언젠가부터 자도 자도 피곤하고 부기도 빠지지 않으면서 몸은 점점 군살이 쌓이기 시작하더라고요. 다들 아시죠? 비만은 만병의 근원이라는 거요. 특히 성인병에 노출되기 쉽다고 해요. 우선 혈관이 깨끗해야 신체 전반적인 대사작용이 원활해져서 피곤함이나 비만체질 등을 개선할 수 있다고 해요. 주변에서 양파즙을 추천해 주더라고요. 요즘 아침마다 습관처럼 섭취하고 있는데요. 일단은 몸이 서서히 가벼워지고 있다는 점이 놀라운 변화라고 할 수 있죠. 더불어 놀랍도록 다양한 양파효능을 알아볼게요.

 

양파즙 효능 – 체중감량

적색양파즙 가격 관련하여 우선 양파 자체에 우리 몸에 좋은 비타민과 칼륨, 항산화 물질들이 많이 포함되어 있어서 다이어트를 하시는 분들에게도 추천을 하는 편이고 혈액 순환을 원활하게 돕기 위해서 어떨 때는 약재로도 쓰일 수 있는 다재다능한 채소라고 합니다. 또한 성분중에 퀘르세틴이라는 성분이 우리 몸에 안 좋은 콜레스테롤 수치를 내려주고 안정화 시켜주기 때문에 혈중 수치가 너무 높거나 낮지 않도록 유지시켜 주는 역할을 해준다고 합니다.

 

건강을 위해서 체중감량을 위해서 홈메이드 양파즙을 만들어 보는 것은 어떠세요? 너무 바쁘다면 시판용 제품을 사서 매 끼니마다 드시는 것도 좋다고 생각합니다. 최근 잦은 음주나 야식으로 배가 나왔다면 챙겨 먹는 것을 추천해 드립니다. 소화와 내장지방 분해에 탁월하기 때문에 식후 소화도 돕고 허리사이즈도 줄여주는 효자템이 될거 예요~ 비타민도 상당하게 많이 들어있어 몸매관리뿐만 아니라 피부관리도 덤으로 탁월한 효과를 볼 수 있을 거예요! 고혈압, 고지혈증과 같은 혈관질환이 있다면 혈관 청소부 역할을 하는 이 양파즙 꼭 드셔보시길 바랍니다.

 

 

이상 양파즙 효능 포스팅을 마치겠습니다. 행복한 하루 되세요.

 

 

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