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알룰로스 혈당조절 감미료 부작용은?

알룰로스 혈당조절 감미료 부작용은?

설탕과 같이 당을 많이 섭취할 경우 당뇨가 위험할 수 있습니다.

그로 인해 혈당조절을 필수로 해야하는 젊은 세대들도 많아지고 있습니다.

 

알룰로스는 단맛이 나지만 설탕보다 칼로리가 낮아 혈당조절에 도움이 되는데요.

 

알룰로스란 무엇이고, 부작용 등이 있는지 알아보았습니다.

알룰로스란 무엇인가

알룰로스는 단맛이 있고, 설탕보다 칼로리가 낮은 물질, 감미료 입니다. 

설탕을 대체할 만큼 혈당조절에 효과가 좋은데요. 

 

알룰로스의 단맛은 설탕의 약 70%정도이지만,

칼로리는 설탕보다 5%이하로 매우 낮습니다.

(알룰로스 1g = 0~0.2kcal / 설탕 1g = 4kcal)

 

애초에 알룰로스는 무화과, 건포도 등 자연계에서 미량으로 존재하는 당 성분입니다.

하지만 과당에서 알룰로스를 얻어내기까지 비율이 매우 적었습니다. 

또한 제조비용이 굉장히 비싸기 때문에 대중화하는데 시간이 많이 소요될 수 밖에 없었습니다.

 

국내에서는 2015년 CJ제일제당에서 알룰로스를 대량생산하는데 성공하였습니다.

알룰로스 추출기술을 개발하여 미국식품의약국 FDA에서 허가를 받고 수출을 진행하게 되었습니다.

 

알룰로스로 체지방감소 및 혈당조절에 효과를 보기 쉽습니다.

그렇기 때문에 혈당조절을 위한 분들은 많이들 알고 계신 것 같습니다. 

알룰로스 혈당조절과 부작용여부

알룰로스는 인체 내에서 녹말, 이당류 등이 단당으로 대사되는 것을 억제해줍니다.

그렇게 대사량을 최소한으로 줄여주어 혈당지수가 매우 낮아지게 됩니다.

알룰로스가 혈당조절에 도움이 되는 이유입니다.

 

식사 후 체내로 흡수되지 않기 때문에 혈당이 높아지는 현상을 줄여주게 됩니다.

인슐린 수치를 높이지 않기 때문에 저항성도 높아지고, 저혈당 조절까지 효과를 볼 수 있습니다.

 

알룰로스 부작용은 크게 없는 것으로 확인됩니다.

모든 식품들과 비슷하게 과하게 많이 섭취할 경우 부작용이 있을 수 있습니다.

 

설탕과 비슷한 역할을 하지만 칼로리가 적어 헛배부름 증상 등이 있습니다.

알룰로스 다량으로 과다섭취를 할 경우 소화기관에 문제가 있을 수 있겠습니다.

위에서 대사를 최소한으로 하기 때문에 복통, 설사 등의 장 문제가 있을 수도 있습니다. 

 

과하지 않게 적당한 섭취를 함으로써 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

그 외 자세한 사항은 본문에 첨부된 링크를 참고하시는 것을 추천합니다.

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