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아로니아 효능

아로니아 효능

 

아로니아 효능 – 개요

 

 

예전에 갈대를 보려고 순천만에 가본적이 있었는데 엄청 넓은 땅에 갈대가 넓게 있는 모습을 보고 제법 멋있구나 생각했던 적이 있었거든요. 올해도 한번 가보고 싶어지네요~ 완연한 가을이 되었어요. 단풍구경 계획은 세우셨나요? 저는 어디로 갈지 고민중이예요. 빨갛고 노랗고 물든 단풍 보면 너무 예쁘고 봄에 꽃 보는 것처럼 아름다운 것 같아요. 이제 완연한 가을이 된 것 같아요. 날도 선선해지고 낮에는 살짝 따뜻한데 더울 정도는 아니고 아침 저녁으로는 심지어 춥더라구요. 옷 두껍게 입고 다니고 여름옷 정리해야겠어요. 아, 그리고 오늘은 아로니아효능 관련 내용을 알아볼까 합니다.

 

다음시간에는 비타민 관련해서 비타민 구매, 필수 영양제, 어린이용 면역력 높이는 영양제, 비타민 음식 에 대해서 설명 드릴게요 아이폰으로 작성했습니다.

 

 

 

아로니아 효능 – 성분

아로니아는 베리 종류로 블루베리와 매우 닮았다는 것을 볼 수 있습니다. 하지만 맛은 완전하게 다름을 아셔야 합니다. 블루베리를 닮아서 그런지 비슷한 성분을 가지고 있는데요. 그 함량은 엄청난 차이를 보여줍니다. 카로티노이드와 안토시아닌은 검은색 베리류에 주로 있는 성분인데요.

 

아로니아 효능 – 인슐린 분비 촉진, 비만

아로니아효능 외에도 아로니아 안에 있는 안토시아닌과 폴리페놀의 성분은 인슐린 분비를 촉진시키기 때문에 당을 조절해주는 작용에도 도움을 줍니다. 당뇨예방에도 도움을 주며 특히, 안토시아닌 성분의 경우에는 당뇨와 관련있는 면역체계를 강화하고 염증을 줄여주는 효과를 가져옵니다. 미국에서는 요거트에 분말형태로 넣어먹는 방식으로 다이어트를 하는 경우도 있는데요. 이것은 안토시아닌 성분이 체내의 지방을 분해하는 효과가 있기 때문입니다. 클로로겐산 성분 역시도 포도당이 간에서 지방으로 가는 것을 억제하기 때문에 지방 축적을 막아주고 지방 연소를 도와줌으로 꾸준히 섭취하게 되면 비만예방에도 도움이 됩니다.

 

아로니아 효능 – 눈건강 개선

하루 중 스마트폰이나 PC 모니터를 들여다보지 않는 시간은 과연 얼마나 될까요? 물론 일 때문에 어쩔 수 없다 하지만 일이 아니어도 대부분 잠들기 전까지 스마트폰에서 눈을 떼지 못하는 게 사실이죠. 이렇다 보니까 건강에 적신호가 켜지는 건 당연한데요. 요즘 눈이 건조해지고 눈가에 기미가 점점 번지는 것이 아무래도 관리에 들어가야 할 시점이 아닐까 생각되더라고요. 주변에서 눈 건강에 좋은 건강식품들을 추천해 주는데 그중 제가 선택한 건 바로 아로니아였어요. 눈 건강은 물론이고 그 효과가 정말 다양한데요. 어떤 효능인지 알아볼까요?

 

아로니아 효능 – 다이어트에 효과

 

또한 식이섬유가 풍부해서 적은 양으로도 포만감을 유지할 수 있게 해 다이어트할 때 필수적으로 섭취해야 하는 성분이죠. 워낙 떫고 신맛이라서 저는 냉동된 아로니아를 우유와 꿀을 넣어 갈아 마시고 있어요. 아니면 분말로 된 제품을 요구르트나 샐러드 등에 섞어서 먹는 방법도 좋더라고요. 또한 과다 섭취할 시에 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있는데요. 어지럼증이나 두근거림, 복통 등의 증상이 발생할 수 있으니 적정량을 섭취하는 것이 좋아요.

 

요즘 유행하는 건강식품이 하루가 다르게 바뀌는 것 같아요. 그 중에서도 아로니아는 특히 많은 사랑을 받았던 식품이고, 그만큼 생산량이 대폭 뛰어올랐는데요. 유명세에 힘입어 국내에서 생산을 많이 하다보니, 요즘 이게 국내 재배 농민에게 거의 애물단지 취급을 받고 있다고 하더라구요. 그 이유에는 여러가지가 있는데요. 먼저 첫 번째로 수입산에 비해 가격 단가가 높게 나오기 때문에 가격적인 경쟁력이 다소 떨어지고, 두 번째로는 과잉 생산이 많이 겹쳤기 때문이에요.

 

아로니아효능 추가적으로 지금까지 세계 수퍼푸드 중 하나인 아로니아 효능과 부작용, 다양한 섭취 방법에 대해 알아 보았습니다. 여러가지 좋은 성분이 포함 되어 있다고 알려지며 최근에는 의학 분야에도 쓰이고 있는 이 과일은 매일 꾸준히 섭취한다면 더욱 큰 효능을 체험할 수 있습니다. 하지만 아무리 좋은 성분이 많다고 하더라도 복용법과 부작용을 제대로 알고 섭취 할 때 도움이 될 것 입니다. 다가오는 100세 시대, 꾸준한 블랙푸드 섭취로 행복하고 건강한 삶을 오랫동안 영위 하시기를 기원 드리겠습니다.

 

아로니아 효능 – 섭취 방법은

아로니아를 섭취하는 방법으로는 몸에 좋다고 해서 과다 복용을 하지 않는 것이 좋습니다. 이로 인한 부작용으로는 설사부터 시작하여 복통, 구토 등의 증상이 발생할 수 있거나 심장이 두근거림, 어지럼증이 나타날 수 있습니다. 저 역시 아무것도 모르고 몸에 좋다고 해서 무작정 먹었더니 그날부터 시작하여 며칠 동안 일상생활이 힘들 정도로 고생을 했었던 기억이 있습니다. 평상시 위가 약하신 분들은 더부룩함을 느낄 수 있고, 위염이나 십이지장 궤양 등을 앓고 계신 분들 역시 과다 섭취를 하면 안 됩니다.

 

이제 아로니아효능 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 건강한 하루 되세요.

 

 

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