모링가잎 효능 알아보자

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저는 1년 중에서 12월이 제일 좋아요.

뭔가 설렘이 가득한 달인 것 같아요.

이럴 때는 겨울 영화 크리스마스 영화 보면서 집에 있는 것이 최고인데 말이에요.

 

다들 월말이 되면 회사 일들을 마감하느라 바쁘지 않으신가요?

저도 눈코 뜰 새 없이 너무 바빠서 이제 겨우겨우 시간 내서 자리에 앉아보았어요.

혹시 우리 이웃님들의 월말은 다들 어떤가요!

최근에 머리 안 말리고 잤다가 감기 걸려서 호되게 고생했어요.

겨울은 겨울이에요.

안 그래도 추운 날씨 어찌나 몸이 덜덜 떨리던지 며칠 동안 끙끙 앓아누워서 고생했습니다.

 

그래서 오늘은 모링가잎 효능 대해서 생각해 볼까 합니다.

이 글을 모두 읽으면 모링가잎을 알아두시는 것에 도움이 될 것이라고 기대하고 있습니다.

모링가잎의 정보가 필요하신 분들은 전체 다 읽어주세요.

이제 아래에서 설명해드리겠습니다.

 

 

모링가잎

 

모링가는 모든 부분이 약재로 쓰일만큼 좋은데 잎, 열매, 나무껍질, 씨앗, 뿌리 모두 몸에 좋고 오일로 만들기도 합니다.

샴푸, 향수 등 화장품의 원료가 되기도 하고 정말 어느 것 하나 버릴 것이 없을 정도로 풍부하게 들어있습니다.

기적의 나무라고 불릴 정도로 그 쓰임이 다양하고 먹을 수도 있고 사용할 수도 있으니 인간 입장에서는 정말 고마운 존재라고 할 수 있습니다.

모링가잎 효능 외에도 모링가는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 혈관 건강도 아주 좋게 해 주고 피를 맑게 해 줍니다.

 

몸을 건강하게 하고 세포 손상을 막아 당뇨병뿐만 아니라 혈관과 관련된 질환 예방도 해 주고 심혈관 질환에도 좋은 영향을 주는데요.

고지혈을 조절하는 성분이 있어서 동맥경화에 대한 위험을 낮추게 해주고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 등 심혈관 질환과 관련된 위험을 낮춰줍니다.다양한 효과를 기대할 수 있는데요.

다이어트에도 좋고 해독작용을 하기 때문에 몸 안에 안좋은 독소들을 다 배출해주면서 좀 더 가벼워지고 건강해질 수 있습니다.

알레르기 증상이 있는 분들은 이것이 완화되는 것을 확인할 수 있고 우리 몸에 염증이 계속 심해지면 암 등으로 발전되기도 하는데요.

이러한 염증을 낮춰주는 효과가 있어서 몸 자체를 아주 건강하게 해 줍니다.

 

여러 가지 요인들로부터 올 수 있는 간 손상을 예방할 수 있는 모링가는 오래 복용하게 되면 간에 좋습니다.

술을 많이 마시는 분들은 손상된 간을 어느 정도 회복이 될 수 있습니다.

우리나라에서 재배가 안되기 때문에 대부분 수입해서 먹는데 분말로 먹는 것이 가장 효과적입니다.

너무 많이 먹는 것보다 하루에 정해둔 양을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

 

모링가에는 특히 비타민과 미네랄이 많이 있고 우리 몸에서 자체적으로 생산되지 않는 필수 아미노산이 아주 풍부하게 들어있습니다.

그래서 섭취를 하는 것은 아주 좋고 고함량의 영양소가 들어있는 한편 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 들어있습니다.

300가지 이상의 질병이 치료된다고 할 정도로 아주 놀라운 가치를 갖고 있어서 요즘 많이 인기를 끌고 있습니다.

모링가잎 효능 더 알아보면 모링가는 염증을 감소시키는 역할을 하는데요.

 

염증이 심해지면 암이 될 수도 있고 심장병이 될 수도 있기 때문에 염증을 그냥 가볍게 여기면 안 됩니다.

초기에 이 염증을 줄이는 것이 아주 좋고 특히 성분 중에서 이소 티오 시아네이트라는 것이 있는데요.

이 성분이 염증을 제거해주는데 아주 좋고 그러면서 몸을 보호해주고 잎이나 씨앗을 식단에 추가하는 것만으로도 몸에 좋습니다.

모링가와 브로콜리를 비교했을 때 모링가가 훨씬 더 많은 영양성분이 들어있습니다.

 

나무와 같이 자라지만 채소로 분류가 되고 아열대 기후에서 자라기 때문에 우리나라에서는 재배가 어렵습니다.

대부분 수입을 해서 먹게 되는데 모든 부분 섭취 가능한 것이 특징이고 약초 성분을 갖고 있고 요리를 통해서 섭취를 할 수도 있고 대부분 잎, 뿌리, 꽃 등을 섭취하고 새싹 채소로 심어서 수확할 수도 있습니다.

모링가잎 효능에 대해 전달해드렸습니다. 도움이 되셨길 바랍니다.

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