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구기자 효능 효과

구기자 효능 효과

 

구기자 효능 효과

 

 

 

 

 

단풍구경가고 싶은데 어디로 가야할지 모르겠어요. 단풍명소 유명한데 알면 알려주세요. 그러면서도 사람 없는 곳이면 좋겠는데 그런 곳은 없겠죠? 이번 주말에 단풍보러 가려구요. 완연한 가을이 되었어요. 단풍구경 계획은 세우셨나요? 저는 어디로 갈지 고민중이예요. 빨갛고 노랗고 물든 단풍 보면 너무 예쁘고 봄에 꽃 보는 것처럼 아름다운 것 같아요. 말이 살찌고, 하늘은 높아지는 천고마비의 계절이 가을이 되어가고 있네요. 낙엽들도 점점 예쁜 색깔로 물들고 있는데 제 마음도 괜시리 싱숭생숭 해지는 것 같아서 마음이 무겁네요. 아, 그리고 이번엔 생강 구기자 궁합 대해서 생각해 볼까 합니다.

 

구기자 효능 효과 면역력 증강

 

 

 

예전부터 엄마가 구기자차가 눈에 좋다고 끓여줬던 기억이 있어요. 어릴 적에는 사실 몸에 좋다는 말이 쉽사리 각인되지 않게 되죠. 그만큼 나이가 들어감에 따라 건강의 소중을 서서히 깨닫게 되는 거고요. 고지베리의 항산화 성분은 면역력과 눈 건강을 개선하는 데 효과적인데요. 풍부하게 함유된 비타민 A와 C로 인해 면역력을 높여 감기와 같은 감염 질환을 예방하는 데 탁월해요. 또한 항산화 성분 중에 카로티노이드가 있는데 이는 암세포를 억제한다고 알려져 있어요.

 

 

생강 구기자 궁합 외에도 구기자는 사실 진시황이 불로장생을 위해 먹었다고 할 정도로 명성 높은 귀한 재료입니다. 동양의 붉은 다이아몬드로 불리면서 미국에서 주목받는 건강식품으로 영어로 고지베리라고 불리기도 합니다. 저도 같은 사람인지라 고지베리를 섭취하면 동안을 유지할 수 있을까 하는 기대감으로 요즘 꼬박꼬박 챙겨 먹는 중인데요. 단지 젊음을 주는 효능을 넘어서 우리 몸 전반적인 기능에 유익한 작용을 하는 효능들이 많아서 함께 알아보는 시간을 가져보려 합니다.

 

구기자 효능 효과 뇌세포 손상 방지

 

또한 뇌세포 손상방지와 치매예방에도 도움이 된답니다. 항산화 성분을 통해 우리 몸은 상당히 많은 영향을 받고 있습니다. 활성산소는 세포 변종을 일으키고 노화와 뇌세포에 영향을 줍니다. 이런 활성산소로 일어나는 질병의 대표적인 예로는 알츠하이머와 치매가 오기도 합니다. 구기자의 항산화 성분은 이런 위험을 낮춰주는데 효과가 있습니다. 거기다가 베타카로틴 성분이 들어있는데요. 피부를 건강하게 하고 천연 피부암 치료제 처럼 작용합니다. 항산화 성분으로 인해 각종 세균으로부터 피부를 보호하고, 베타카로틴 성분과 함께 노화현상에 대응해 피부를 건강하게 합니다.

 

 

구기자는 중국의 진시황이 불로장생을 위해 먹은 음식이라고 할 수 있으며 특히 요즘에는 유명한 할리우드 스타인 미란다커와 마돈나가 단백질 셰이크에 이를 섞어 먹는다고 하니 더욱 유명해지곤 하였습니다. 이는 미국식 명칭으로 고지베리라고도 불립니다. 이 열매는 열매 뿐만 아니라 뿌리의 껍질, 나뭇가지, 잎까지 버릴 것 없이 모두 한방약재로 쓰입니다.

구기자를 섭취하는 방법은 추출물로 만든 영양 보충제를 섭취하거나 열매 자체를 섭취하는 방법이 있는데요. 대부분은 말려서 먹는 방법으로 차를 끓이거나 효소로 만들어 섭취하고 있는 것이 대표적입니다. 주의하실 점은 당뇨약을 먹고 있는 경우라면 혈당 수치를 이중으로 떨어뜨리기 때문에 주의해서 드실 필요가 있습니다. 또한 당분과 나트륨 함량이 높기 때문에 한번에 많이 먹는 것은 좋은 방법이 아닙니다.

 

 요즘처럼 건강에 신경을 쓰는 한해가 또 없을 정도로 코로나로 인해서 질병 문제를 심각하게 다루고 있는 것 같아요. 특히나 건강을 중요시하게 여겨지기 때문에 그런지 더욱 사람들이 면역력이나 체력을 가꾸는데에 초점을 맞추고 있다는 느낌이 들고 있는 것 같습니다. 이럴 때 일수록 스스로 건강을 챙길 수 있는 식품을 찾아보는 것도 좋은 생각인데요, 웰빙이 이슈가 점점 되면서 유기농이나 건강에 좋은 식품들의 효능들이 주목받고 있으면서 오늘 제가 찾아본 것은 구기자입니다.

 

 

꾸준히 복용하면 많은 이점을 볼 수 있어요. 맛이 달고 성질은 평하며 독이 없다는 특징을 가지는데요. 너무 많이 복용하면 아무래도 식초인 만큼 위에 무리를 주겠지만, 옅은 농도로 타서 하루 한 잔에서 이틀에 한 잔 정도 타먹으면 참 좋답니다. 폐결핵으로 인해 잦은 기침이 나오는 분, 눈앞이 자주 아찔하며 캄캄해지는 분, 허리와 무릎이 시큰거리는 분들께 특히 좋은 효능을 보인다고 알려져 있는데요. 저도 앞으로 더 꾸준히 챙겨먹어볼 예정이랍니다.

 

또한 입주변 여드름도 없애도 피부톤을 진정 시켜주네요

구기자 효능 효과 눈에 좋음

 

예전부터 엄마가 구기자차가 눈에 좋다고 끓여줬던 기억이 있어요. 어릴 적에는 사실 몸에 좋다는 말이 쉽사리 각인되지 않게 되죠. 그만큼 나이가 들어감에 따라 건강의 소중을 서서히 깨닫게 되는 거고요. 고지베리의 항산화 성분은 면역력과 눈 건강을 개선하는 데 효과적인데요. 풍부하게 함유된 비타민 A와 C로 인해 면역력을 높여 감기와 같은 감염 질환을 예방하는 데 탁월해요. 또한 항산화 성분 중에 카로티노이드가 있는데 이는 암세포를 억제한다고 알려져 있어요.

 

생강 구기자 궁합 외에도 구기자는 사실 진시황이 불로장생을 위해 먹었다고 할 정도로 명성 높은 귀한 재료입니다. 동양의 붉은 다이아몬드로 불리면서 미국에서 주목받는 건강식품으로 영어로 고지베리라고 불리기도 합니다. 저도 같은 사람인지라 고지베리를 섭취하면 동안을 유지할 수 있을까 하는 기대감으로 요즘 꼬박꼬박 챙겨 먹는 중인데요. 단지 젊음을 주는 효능을 넘어서 우리 몸 전반적인 기능에 유익한 작용을 하는 효능들이 많아서 함께 알아보는 시간을 가져보려 합니다.

 

구기자 효능 효과 항산화 성분

또한 뇌세포 손상방지와 치매예방에도 도움이 된답니다. 항산화 성분을 통해 우리 몸은 상당히 많은 영향을 받고 있습니다. 활성산소는 세포 변종을 일으키고 노화와 뇌세포에 영향을 줍니다. 이런 활성산소로 일어나는 질병의 대표적인 예로는 알츠하이머와 치매가 오기도 합니다. 구기자의 항산화 성분은 이런 위험을 낮춰주는데 효과가 있습니다. 거기다가 베타카로틴 성분이 들어있는데요. 피부를 건강하게 하고 천연 피부암 치료제 처럼 작용합니다. 항산화 성분으로 인해 각종 세균으로부터 피부를 보호하고, 베타카로틴 성분과 함께 노화현상에 대응해 피부를 건강하게 합니다.

 

구기자는 중국의 진시황이 불로장생을 위해 먹은 음식이라고 할 수 있으며 특히 요즘에는 유명한 할리우드 스타인 미란다커와 마돈나가 단백질 셰이크에 이를 섞어 먹는다고 하니 더욱 유명해지곤 하였습니다. 이는 미국식 명칭으로 고지베리라고도 불립니다. 이 열매는 열매 뿐만 아니라 뿌리의 껍질, 나뭇가지, 잎까지 버릴 것 없이 모두 한방약재로 쓰입니다.

구기자를 섭취하는 방법은 추출물로 만든 영양 보충제를 섭취하거나 열매 자체를 섭취하는 방법이 있는데요. 대부분은 말려서 먹는 방법으로 차를 끓이거나 효소로 만들어 섭취하고 있는 것이 대표적입니다. 주의하실 점은 당뇨약을 먹고 있는 경우라면 혈당 수치를 이중으로 떨어뜨리기 때문에 주의해서 드실 필요가 있습니다. 또한 당분과 나트륨 함량이 높기 때문에 한번에 많이 먹는 것은 좋은 방법이 아닙니다.

 

생강 구기자 궁합 관련 내용으로 요즘처럼 건강에 신경을 쓰는 한해가 또 없을 정도로 코로나로 인해서 질병 문제를 심각하게 다루고 있는 것 같아요. 특히나 건강을 중요시하게 여겨지기 때문에 그런지 더욱 사람들이 면역력이나 체력을 가꾸는데에 초점을 맞추고 있다는 느낌이 들고 있는 것 같습니다. 이럴 때 일수록 스스로 건강을 챙길 수 있는 식품을 찾아보는 것도 좋은 생각인데요, 웰빙이 이슈가 점점 되면서 유기농이나 건강에 좋은 식품들의 효능들이 주목받고 있으면서 오늘 제가 찾아본 것은 구기자입니다.

 

꾸준히 복용하면 많은 이점을 볼 수 있어요. 맛이 달고 성질은 평하며 독이 없다는 특징을 가지는데요. 너무 많이 복용하면 아무래도 식초인 만큼 위에 무리를 주겠지만, 옅은 농도로 타서 하루 한 잔에서 이틀에 한 잔 정도 타먹으면 참 좋답니다. 폐결핵으로 인해 잦은 기침이 나오는 분, 눈앞이 자주 아찔하며 캄캄해지는 분, 허리와 무릎이 시큰거리는 분들께 특히 좋은 효능을 보인다고 알려져 있는데요. 저도 앞으로 더 꾸준히 챙겨먹어볼 예정이랍니다.

 

 

 

 

다음시간에는 플라보노이드, 칡순, 칡순효소 효능 및 장내 유익균에 대해서 설명 드리겠습니다. 

이상 생강 구기자 궁합 포스팅을 마치겠습니다. 좋은 시간 되세요.

 

 

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