가스라이팅 예시, 뜻과 유래는?

가스라이팅(gaslighting) 예시, 뜻과 유래는?

 

가스라이팅이라고 들어보신적 있으신가요?

 

‘가스라이팅’이란?

gaslighting. 상황을 조작하여 상대방이 의심하게 만들고 판단력을 잃게하는 학대행위 입니다. 

흔히 연애에서 가장 많이 발견될 수 있겠죠. ‘심리지배’라고도 합니다.

상대방을 제어하기 위해서 자기 자신을 의심하게 만드는 행동 전부를 말합니다.

가족, 연인과같이 가까운 관계에서 종종 자신을 보이기위해 나타나는 증상입니다.

 

한 미국의 심리치료사 로빈스턴은 자신의 저서 ‘가스등 이펙트’에서 이렇게 설명했습니다.

‘의식적으로 또는 무의식적으로 상대방을 조종하려는 가해자. 그리고 그를 이상화하고 그 관점을 받아들이는 피해자가 만들어내는 병리적 심리 현상이다.’

 

결국 정리하면 거짓말을 하거나 남을 속이는 등의 표현을 통해서 상대방을 우울감과 무기력하게 만드는 것입니다. 이 상황이 지속될수록 피해자는 점점 더 사회적으로 관계를 이어가기 힘들어지고, 자신을 사랑하는 마음이 약해집니다. 자존감이 낮아지게 되버릴 수 있습니다. 심각한 정신적 학대로 이어지고 있습니다. 

<가스라이팅 뜻과 유래 예시>

 

가스라이팅의 유래

가스라이팅은 1938년 상영된 영국의 연극 ‘가스등’에서 유래했습니다. 

내용을 간단히 요약하자면, 주인공(폴라, 여)의 가족이 죽게되면서 거액의 유산을 상속받게 됩니다.

이 유산을 노리고 결혼한 남자가 남편이었습니다. 남편은 주인공에게 자신이 선물했던 것들을 잃게끔 하고, 아내를 몰아갑니다. 하지만 주인공은 남편이 거짓말을 할 리가 없다고 생각하고 자신의 기억을 의심합니다. 이렇게 심리적으로 불안증세가 시작되고 남편은 결국 주인공을 정신이상자라고 몰아갑니다. 결국 주변의 도움을 받아 자신을 되찾게 되는 스토리의 연극입니다. 

 

 

그렇다면 가스라이팅 예시는 어떤게 있을까요?

쉽게 생각하는 집착도 가스라이팅과 연계가 될 수 있습니다. 

 

 

넌 나를 사랑하지 않는 것 같아. (너가 잘못한 거야.)

주변사람들과의 약속이 너무 많아. (너가 잘못한 거야.)

너는 이런종류의 옷을 입을 때가 예뻐. 이것만 입어. 

심지어 이 관계가 악화되어 헤어짐을 말하면, 극단적인 이야기들이 오가거나..

 

결국에는 내 자신이 잘못한 것처럼 변경됩니다. 내 자신도 혼란이 오게됩니다. 

 

나는 결혼하기에 정말 괜찮은 사람인가? 나는 이런 사람인가?

그렇게 나 자신에 대한 생각을 굉장히 많이 하게 됩니다. 

보통은 연애 상대 중 한 쪽의 치우침(?)현상이 큽니다.

모든 걸 다 이해받고 싶고, 나만 바라봐주고 싶은 생각.

 

서로를 사랑하는 것은 좋지만 이런 연애는 힘들기만 한 연애라고 생각합니다. 

좋아도 힘든 연애는 연애가 아닌 것 같아요.

제 주관이지만, 힘들려고 연애하는 건 아닌 것 같습니다. 

 

보통 이렇게되면 자존감이 굉장히 낮아집니다. 우울하구요. 

저도 그래서 읽었던 책들이 있었네요. 

나는 꽤 괜찮은 사람입니다. 자존감수업. 나는 나로 살기로 했다 등.

 

그때는 참 저도 사람이 부정적으로 변했던 것 같아요. 지금은 엄청 심하지는 않지만, 많은 변화를 해준 주변사람들과 책 등이 참 도움이 많이 되었던 것 같습니다.